หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาการนอนไม่หลับในเวลากลางคืน ทั้งนับแกะก็แล้ว นับหนึ่งถึงร้อยก็แล้ว แต่ก็ยังไม่ช่วยให้คุณหลับอยู่ดี มาหาวิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมแบบผิดๆ กันค่ะ


หลีกเลี่ยงการนอนแบบผิดๆ แล้วพักผ่อนให้เพียงพอด้วยการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
เท่านี้คุณก็จะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าในเช้าวันรุ่งขึ้นแล้วค่ะ

อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ www.facebook.com/ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
เว็บไซต์หลักของเรา ข้าวหงษ์ทองไลฟ์ ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ

อ่านบทความอื่นๆของเรา